The Best You

Haal het beste uit jezelf

Sport and Health

Wij helpen om een permanente wijziging te maken in de manier van leven, zodat de kwaliteit van leven nu en in de toekomst verbeterd.

Veel van onze klanten zijn bij therapeuten, artsen of andere specialisten in behandeling geweest. Deze specialisten helpen soms om de klachten weg te nemen en dat is goed. Echter, de klachten komen vaak op een later moment weer terug. Dit komt doordat de levensstijl die geleid heeft tot het ontstaan van de klachten niet is veranderd. Voor ons is het de uitdaging om erachter te komen hoe het komt dat iemand klachten heeft gekregen of zo met gewicht aangekomen is. Die oorzaak willen we aanpakken en niet alleen het gevolg.
Wij gaan door waar de andere stoppen, ben je uitbehandeld dan ben je er vaak nog niet. Een therapeut help vaak wel om de acute klachten te verhelpen, maar helpt je niet om op te bouwen, sterker te worden en een andere levenswijze aan te leren om zo te voorkomen dat de klachten in de toekomst weer terugkeren.

Wij denken mee en zullen veel verder gaan dan fitnesstraining.

Afhankelijk van de persoon en de klachten of wensen waarmee die persoon bij ons komt zullen proberen te bedenken wat die persoon nodig heeft. De mensen die bij ons komen hebben klachten of wensen. Stel iemand komt bij ons met rugklachten, de arts heeft initieel pijnstillers gegeven, de chiropractor heeft de rug een paar keer los gemaakt en de ergste pijn is daarmee weg. Wij zullen u oefeningen geven om uw rug sterker te maken. Maar wij willen ook weten wat voor werk u doet, hoeveel tijd u op de bank voor de tv zit of u een hond heeft die u uitlaat en of u de boodschappen zelf ophaalt of thuislaat bezorgen. Bij iemand met overgewicht zullen we de tools aanreiken die helpen om in kaart te brengen wat er aan calorieën gegeten wordt en wat er verbrand wordt met de dagelijkse activiteiten. We leren je hoe je meer calorieën kan verbranden gedurende de dag.

Voor ons is ieder mens waardevol, ieder mens verdient een gezond en gelukkig leven.

Ieder mens is voor ons speciaal. De grootste verdienste die wij krijgen in ons vak is dat mensen gezond en gelukkig worden. Wij spreken helaas uit ervaring en weten hoe het voelt om niet gelukkig en gezond te zijn. Dat gunnen wij niemand. Als wij merken dat iemand slecht in zijn vel zit en meer behoefte heeft aan een kop koffie en een goed gesprek dan aan een workout. Dan kiezen wij voor op dat moment voor de koffie.

Wij maken het leuk en lekker.

Natuurlijk zullen we je vertellen wat het juiste eten is. Maar nog belangrijker is dat wij je gaan leren, dat een verse en gezonde hamburger, vele malen lekkerder is dan degene die je in de frietzaak kan kopen. Wij gaan je leren hoe je deze hamburger kan maken. Als het nodig is dan helpen we met koken met het kopen van het juiste eten.
Als het aankomt op bewegen en sporten dan zullen we je leren hoe je dit op een goede en veilige manier kan doen. We zullen je ook leren hoe je van ‘ik moet weer gaan sporten’ gaat naar ‘ik wil even lekker sporten’.

Wij zijn open en eerlijk, als wij u niet kunnen helpen om wat voor reden dan ook dan zeggen wij dat.

Wij kunnen helpen met beweging en voeding en soms ook gewoon met een dosis gezond verstand. Maar ook wij weten niet alles en kunnen niet alles. In sommige gevallen is het verstandiger om naar een huisarts toe te gaan. Als wij het idee krijgen dat iemand een ontsteking heeft of dat er een andere lichamelijke kwaal aanwezig is dan zullen wij u doorverwijzen. Wij zullen zelf nooit ‘aanmodderen’ als we merken dat we niet kunnen helpen dan krijgt u dat meteen te horen.

Wij gaan gestructureerd te werk, maken plannen vragen geduld en commitment.

Veranderingen gaan in stapjes, een kind leert eerst zijn hoofdje op te tillen en zich om te draaien. Daarna gaat hij kruipen, staan en lopen pas als hij dat erg goed kan zal hij gaan rennen. Volwassenen willen de tussenstapjes vaak overslaan. Dit gaat vaak mis. Wij brengen eerst in kaart waar je nu staat. Dan gaan we een doel stellen voor waar jij wil zijn in 1 jaar. Zodra we dat weten gaan we een plan maken voor komende 6 weken. Als de 6 weken voorbij zijn evalueren we waar we staan en maken een nieuw plan voor de 6 weken daarna. Zo groeien we langzaam maar zeker naar het einddoel. Iedere stap doen we samen en bij iedere stap hebben we de mogelijkheid om bij te sturen.